Duygular, düşünceler ve davranışlar birbirinden ayrı ilerlemez. Bazen küçük bir farkındalık, kişinin kendini daha iyi tanımasına ve günlük hayatta daha sağlıklı seçimler yapmasına alan açar.

Her deneyim, iç dünyamıza dair yeni bir iz bırakır. Bu izleri anlamak, kendimizle daha dengeli ve şefkatli bir ilişki kurmamıza yardımcı olur.